Ta kontakt – jeg svarer gjerne på spørsmål
Her finner du svar på de vanligste spørsmålene om pilates etter fødsel og våre tjenester.
Ja, pilates er en av de tryggeste treningsformene etter fødsel når det utføres riktig. Alle våre økter er spesielt tilpasset nybakte mødre med fokus på bekkenbunn, kjernemuskulatur og gradvis oppbygging. Vi anbefaler alltid å konsultere lege eller jordmor før du starter.
Absolutt! Øktene er designet for alle nivåer, inkludert nybegynnere. Vi starter med grunnleggende øvelser og bygger gradvis opp styrke og fleksibilitet. Hver video inkluderer modifikasjoner for ulike nivåer.
Vi anbefaler 3-4 økter per uke, hver på 20-45 minutter avhengig av ditt energinivå. Høres mye ut? Ikke bekymre deg — øktene er fleksible og du kan tilpasse intensiteten etter hvordan du føler deg hver dag.
Du trenger minimalt med utstyr: en yogamatte og eventuelt et håndkle. Alt kan gjøres hjemme i ditt eget tempo.
Pilates er faktisk en av de beste treningsformene for å lindre ryggsmerter og bekkenplager etter fødsel. Vi har spesifikke øvelser som fokuserer på å styrke de dype kjernemusklene og forbedre holdningen. Mange av våre medlemmer rapporterer betydelig bedring.
Ja! Alle nye medlemmer får 7 dager gratis prøveperiode når de melder seg på et abonnement. Du får full tilgang til innholdet i planen du velger, og blir ikke belastet før prøveperioden er over. Hvis du avmelder deg innen 7 dager, betaler du ingenting.
Ja, du kan kansellere når som helst uten skjulte gebyrer. For månedlige abonnement gjelder én måneds oppsigelsestid — abonnementet fornyes én siste gang og avsluttes etter den siste betalte perioden. For årlige abonnement har du tilgang ut inneværende betalte periode. Du kan enkelt kansellere via «Min konto»-siden.
Standard gir deg tilgang til et utvalg pilatesøkter delt inn etter kategorier og nivå. Premium gir deg full tilgang til hele videobiblioteket, eksklusive liveøkter med Sofie, og mulighet til å stille spørsmål og få personlige svar.
Vi er her for å hjelpe! Kontakt oss direkte for personlige råd og svar på dine spørsmål.
Kontakt ossSist oppdatert: 29.03.2026
Sofiepilates (sofiepilates.no) er en digital abonnementstjeneste som tilbyr pilatesvideoer og treningsinnhold. Tjenesten drives av Sofie Sørensen, Raveien 164, Sandefjord, Norge.
Ved å opprette en konto og/eller tegne et abonnement på sofiepilates.no, godtar du disse vilkårene. Dersom du ikke godtar vilkårene, ber vi deg om å ikke bruke tjenesten.
Sofiepilates tilbyr ulike abonnementsplaner (Standard og Premium) med månedlig eller årlig fakturering. Betaling skjer forskuddsvis ved starten av hver faktureringsperiode.
Betaling håndteres av Stripe og Klarna. Ved bruk av Klarna gjelder også Klarnas egne brukervilkår. Du er ansvarlig for å holde betalingsinformasjonen din oppdatert.
Nye brukere kan få tilgang til en gratis prøveperiode. Etter prøveperiodens utløp vil abonnementet automatisk fornyes til den valgte planen, med mindre du kansellerer før prøveperioden utløper.
I henhold til angrerettloven har du 14 dagers angrerett fra kjøpstidspunktet. Angreretten gjelder ikke dersom du har begynt å bruke det digitale innholdet og uttrykkelig samtykket til at angreretten faller bort ved bruk av tjenesten.
For å benytte angreretten, kontakt oss på sofie@sofiepilates.no innen 14 dager fra kjøpet.
Du kan kansellere abonnementet ditt når som helst via kontosiden din under «Min konto».
Det gis ikke refusjon for ubrukt tid i inneværende periode.
Du kan oppgradere eller nedgradere abonnementet ditt når som helst. Ved endring av plan vil prisen justeres forholdsmessig (prorata) for gjenstående periode.
Alt innhold på sofiepilates.no, inkludert videoer, tekst, bilder og logoer, er beskyttet av opphavsrett og tilhører Sofiepilates. Du får en personlig, ikke-overførbar rett til å se innholdet så lenge du har et aktivt abonnement. Du har ikke rett til å kopiere, distribuere, laste ned eller dele innholdet.
Du er ansvarlig for å holde påloggingsinformasjonen din konfidensiell. Kontoen er personlig og skal ikke deles med andre. Vi forbeholder oss retten til å stenge kontoer ved mistanke om misbruk.
Innholdet på sofiepilates.no er ment som generell trening og er ikke medisinsk rådgivning. Konsulter alltid lege eller helsepersonell før du starter et nytt treningsprogram, spesielt etter fødsel eller ved helseplager.
Vi forbeholder oss retten til å endre priser. Eventuelle prisendringer varsles minst 30 dager i forveien via e-post. Endringer gjelder fra neste faktureringsperiode.
Vi kan oppdatere disse vilkårene ved behov. Vesentlige endringer varsles via e-post. Fortsatt bruk av tjenesten etter endring innebærer godkjenning av de oppdaterte vilkårene.
Disse vilkårene er underlagt norsk lov. Eventuelle tvister skal forsøkes løst i minnelighet. Dersom dette ikke fører frem, kan tvisten bringes inn for norske domstoler med Vestfold tingrett som verneting.
For spørsmål om vilkårene, ta kontakt på sofie@sofiepilates.no.
Sist oppdatert: 29.03.2026
Sofie Sørensen (Sofiepilates), Raveien 164, Sandefjord, Norge, er behandlingsansvarlig for personopplysninger som samles inn via sofiepilates.no. Kontakt: sofie@sofiepilates.no.
Vi samler inn følgende personopplysninger:
Vi behandler personopplysninger for følgende formål:
Vi deler personopplysninger med følgende tredjeparter, kun i den grad det er nødvendig:
Vi selger aldri dine personopplysninger til tredjeparter.
Personopplysninger lagres så lenge du har en aktiv konto. Ved sletting av konto fjernes dine opplysninger innen 30 dager, med unntak av opplysninger vi er lovpålagt å oppbevare (f.eks. regnskapsinformasjon i 5 år).
I henhold til GDPR og personopplysningsloven har du rett til:
For å utøve dine rettigheter, kontakt oss på sofie@sofiepilates.no. Vi svarer innen 30 dager.
Vi bruker SSL-kryptering, sikre betalingsløsninger og tilgangskontroll for å beskytte dine opplysninger. Betalingsinformasjon håndteres utelukkende av Stripe og Klarna, og lagres aldri på våre servere.
Dersom du mener at behandlingen av dine personopplysninger ikke er i samsvar med regelverket, kan du klage til Datatilsynet (datatilsynet.no).
Vi kan oppdatere denne personvernerklæringen ved behov. Vesentlige endringer varsles via e-post.
Sist oppdatert: 29.03.2026
Informasjonskapsler (cookies) er små tekstfiler som lagres på enheten din når du besøker sofiepilates.no. De hjelper oss med å huske innstillingene dine og forbedre brukeropplevelsen.
Betalingsleverandørene våre (Stripe og Klarna) kan sette egne informasjonskapsler for å behandle betalinger og oppdage svindel. Vi har ikke kontroll over disse informasjonskapslene. Se deres personvernerklæringer for mer informasjon:
Du kan administrere eller slette informasjonskapsler via nettleserinnstillingene dine. Merk at dette kan påvirke funksjonaliteten til nettsiden, inkludert innlogging og betaling.
For spørsmål om vår bruk av informasjonskapsler, kontakt oss på sofie@sofiepilates.no.