Prøv 7 dager gratis — Start nå

Kom i gang etter graviditeten trygt og i ditt eget tempo

For deg som er usikker på hva kroppen tåler og vil starte rolig igjen

  • Trygge øvelser etter fødsel
  • Ingen utstyr — Tren hjemme
  • Følg kroppen din steg for steg
Prøv gratis i 7 dager

Avbryt når som helst i prøveperioden — helt uforpliktende.

Pilates for nybakte mødre

"Pilates for en sterkere kropp etter fødsel – og en roligere hverdag."

Kjenner du deg igjen?

  • Du er redd for å gjøre feil
  • Du vet ikke helt hvor du skal starte
  • Du er usikker på hva kroppen tåler etter fødsel

Du er ikke alene — og det er akkurat derfor jeg har laget dette.

Hva du får og hvordan det fungerer

Du trenger ikke å starte hardt, du trenger bare å starte riktig.

  • Rolige økter på 5–30 minutter
  • Trygg oppstart for kroppen etter fødsel
  • Fokus på mage, kjerne og bekkenbunn
  • Trening du kan gjøre hjemme
  • Perfekt for småbarnslivet
Prøv gratis i 7 dager

Avbryt når som helst i prøveperioden — helt uforpliktende.

Dette er laget for deg som vil føle deg trygg i kroppen din igjen

Du trenger ikke å presse deg — du trenger bare å starte rolig.

Trygg oppstart

Øvelser tilpasset kroppen etter fødsel, så du kan føle deg trygg.

Rolig progresjon

Du bygger deg opp steg for steg — i ditt eget tempo.

Enkelt hjemme

Ingen utstyr — bare trykk play og følg med.

Perfekt for deg som er redd for å gjøre feil etter fødsel.

Medlemskap

Velg pakken som passer best for deg.

Standard

299 kr/mnd

Perfekt for deg som ønsker å komme i gang med pilates.

  • 8-10 pilatesøkter laget spesielt for nybakte mødre
  • Økter delt inn etter kategorier og nivå
  • Fokus på pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur
  • Tilgang til lukket community
Prøv 7 dager gratis

Avbryt når som helst i prøveperioden — helt uforpliktende.

Mest populær

Premium

449 kr/mnd

Alt du trenger for en komplett pilates opplevelse.

  • Full tilgang til hele videobiblioteket
  • Nye videoer legges til jevnlig
  • Økter tilpasset småbarnslivet
  • Eksklusive liveøkter med Sofie
  • Personlige svar og tips fra Sofie
  • Tilgang til lukket community
Prøv 7 dager gratis

Avbryt når som helst i prøveperioden — helt uforpliktende.

Premium gir deg full tilgang til hele videobiblioteket og eksklusive liveøkter – perfekt for deg som vil ha litt ekstra støtte og veiledning.

Tips til trygg trening etter fødsel

Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få verdifulle tips, råd og inspirasjon – rett i innboksen din.

Vi sender kun relevant innhold, og du kan melde deg av når som helst.